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郑州OM瑜伽浅谈反重力瑜伽培训火热来袭

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式练习者在练习的过程中可以感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈效果,更具有趣味性和互动性!风靡欧美、日韩、台湾地区,因其简单、安全,成为明星们的时尚运动新宠! 它结合了哈他瑜伽、芭蕾舞、普拉提体操这些元素创造出的最新运动项目它持有的反重力练习使脊椎压力为零,并且改善血液循环、腰椎等问题,同时提升女性最优雅气质,柔美体态而这个特定的瑜伽形式同时会给练习者精神上无限的自由因此短时间内受到大多数人的追捧,所以市场也需要大批专业并且优秀的空中瑜伽老师。

1.易学、新颖、趣味(尤其针对脊柱有问题的会员)2.轻松倒立,安全高效接触过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族;通过反重力,改善下垂的内脏器官,和面部松弛的肌肉,保持年轻态;更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩;对睡眠改善高效迅速;改善抑郁心情,调节内分泌。传统倒立对大部分初学者都很困难,并且容易伤到肩关节,颈椎等部位,而我们的空中瑜伽,让大家轻松倒起来。

3.脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎问题,肩背酸痛等效果明显。

4.锻炼深层肌肉,加快身体代谢在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的动用深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,并且会消耗更多热量,减肥更轻松哦。

5.轻松,快乐,减压减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的效果。在无重力的状态下完全放松,我们甚至可以在短短的几分钟内,小睡一下,改善心情,睡眠,立竿见影。

反重力瑜伽培训内容

1、学习如何运用并掌握胸腹联合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。

2、了解呼吸的技巧并通过与空中瑜伽结合来预防、改善上交叉综合症和下交叉综合症。

3、通过悬吊和反重力技术起到理疗牵引的作用,改善脊柱已经出现的病理问题。

4、掌握正确的运用背部肌肉的方法,解决圆肩、高低肩、上背疼痛的等等的问题。

5、怎样启动核心肌群。

6、吊床串联瑜伽体式。

7、结合瑜伽,普拉提,通过吊床更进一步的提升关节的稳定性和灵活性,加强在不稳定训练当中肌肉的募集能力。

8、学习编排不同主题的会员课。

9、融合芭蕾、舞韵的元素让动作及整个课程极富美感。

10、模拟课堂实践教学,让学员在掌握好动作的同时训练不同风格的讲解。

11、利用空中瑜伽实现对地面体式练习的错误习惯的纠正。

河南省欧姆文化传媒有限公司专业教培15年,在行业各个朋友的鼎力支持下,OM瑜伽、OM瑜伽培训学院在郑州西王府井落成。

随着瑜伽行业在全球范围内的崛起,OM瑜伽培训学院的成员及师资队伍也在不断壮大,与印度各瑜伽总培训中心,建立密切的教学合作关系,OM瑜伽培训学院汇集了来自全球的优秀瑜伽认证导师,且具备深厚的瑜伽学术涵养,在各位瑜伽导师的帮助和指导下,培训学院形成一套以精准正位为核心的先进、标准、全面、系统的瑜伽授课体系,致力于培养出专业的瑜伽人才,以大力推动国内瑜伽行业的健康发展。

学院是以瑜伽培训为中心的培训机构,是国内权威的瑜伽师资认证官方机构,国内空中培训基地,也是河南省乃至全国专业的瑜伽体系教授、传播机构,专业教培15年。我们希望每一位瑜伽的习练者都能够接受到最专业的指导,传承纯正的瑜伽,感受和谐、平衡、统一,达到真正的精准正位,传承瑜伽之美!

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